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[스트레스 이렇게 날려버려]집중이 어려워요ㅠㅠ



고민상담 코너인 ‘스트레스 이렇게 날려버려’가 매주 목요일 연재됩니다. 어린이 독자들의 고민과 스트레스를 날려버릴 해법을 상담전문가가 알려드리지요. 이 코너는 어린이채널 ‘투니버스’와 함께합니다.

 

 

Q. : 학교 수업에 집중이 잘 안 되는 것 같아요. 그러다보니 성적도 떨어지고요. 이 상황을 어떻게 해야 될까요? ㅠㅠ

 

▶초등 5학년 B 군

 

 

A. : 집중력은 공부의 기초가 되는 능력이지요. 어떻게 하면 집중력을 높일 수 있을까요?

 

일단 집중이 잘 안 될 때는 잠시 쉬어야 해요. 휴식도 잘 취해야 하지요. 가장 나쁜 휴식 방법은 게임이나 영상 시청을 하면서 시간을 보내는 것이에요. 머리에 잔상이 남아서 집중에 어려움을 주어요. 평소 즐겨듣는 음악을 틀어놓고 스트레칭을 해보세요. 피로를 덜어내는 데 도움이 되지요.

 

공부를 할 때는 바른 자세를 유지하면서 필기도구를 적극적으로 사용해 보세요. 손을 사용하면 집중력이 높아져요. 중요하다고 여겨지는 부분에 줄을 긋기도 하고, 형광펜으로 표시도 해 보세요.

 

공부의 목표는 시간별, 일별과 같이 단기적으로 세우도록 해요. 조금씩 목표를 이뤄가는 것이 집중력 향상에 도움이 됩니다.

 

▶아동상담전문가 양소영 원장(서울 강남구 양소영심리상담센터 대표원장)

 

 

 

고민을 해결하고 싶은 어린이라면? QR코드를 스마트폰으로 찍어 보세요. 어린이동아 온라인 카페(cafe.naver.com/kidsdonga) ‘스트레스 이렇게 날려버려’ 게시판으로 연결됩니다. 게시판에서 매주 주어지는 주제에 따라 나의 고민을 글이나 댓글로 남겨주세요. 고민이 선정된 어린이에게는 소정의 선물을 드립니다.

 

 

● 스트레스 제로구역 날려버려

 

 

이번 게스트는 드라마 ‘내일은 실험왕’에 선생님으로 출연했던 코미디언 김대희, 권재관, 박소영. 선생님들의 게임 실력은 몇 점? 이들과 날려버려 멤버의 신나는 게임 대결을 다음주 화요일(23일) ‘스트레스 제로구역 날려버려’에서 확인하세요!


      
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2017.05.17 23:04:07 입력

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