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네이버밴드![[키 크는 맨손체조]움츠린 어깨를 ‘쫙’](./www/data/news/201505/20150526_07_d.jpg)
또래보다 키가 작아서 고민이라고요? 구부정한 자세가 굳어졌다고요? ‘키 크는 맨손체조’를 따라 해보세요. 몸을 유연하게 해 주면서 자세를 바로 잡아줘 어린이들의 키가 ‘쑥쑥’ 자라도록 도움을 줍니다.
도움말=성장전문센터 ‘키네스’
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가슴 부분의 근육들이 굳어있으면 어깨가 둥글게 말려 구부정하게 됩니다. 움츠러든 어깨를 바로잡아주는 자세를 배워보겠습니다.
방법 직각으로 세워 어깨높이 만큼 올린 한쪽 팔을 벽에 대고 선다. 몸의 중심을 앞으로 보낸다. 10회 반복.
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