친구들과 스트레스 풀어봐

저도 엄마에게 화를 낼 때가 종종 있어요. 화를 안낼 수 있는 좋은 방법을 알려드릴게요. 우선 부모님께 화낼 일을 만들지 않는 것이 제일 중요하고, 또 학교에서 친구들과 실컷 뛰어놀면서 스트레스를 다 풀고 집에 오세요. 그럼 화가 났을 때도 조금은 참을 수 있을 거예요.

엄마와 행복했던 일 떠올려

저도 엄마에게 거의 매일같이 화를 냈는데 요즘은 참으려고 많이 노력하는 편입니다. 저는 정말 짜증이 날 때면, 머릿속으로 기쁜 일을 떠올려 봐요. 엄마와 있었던 소중한 추억이나 행복했던 일을 떠올려보세요.

부모님께 안마쿠폰 드려요

저는 사춘기는 아닌 것 같지만 짜증을 너무 잘 내요. 저만의 해결방법은 채소나 과일을 우걱우걱 씹어 먹는 것입니다. 그러면 스트레스도 조금 풀리고 건강해져요.

또 고민을 진지하게 들어줄 친구에게 애기해 보아요. 그러면 답답하던 마음이 풀릴 거예요. 부모님께 죄송한 마음을 표현하는 방법 추천! 죄송하다는 편지와 함께 안마쿠폰이나 심부름쿠폰을 만들어서 드려보세요. 그러면 엄마, 아빠도 기뻐하며 이해해주실 거예요.^^